Recepty

Po období cuket přichází období dýní - a není se co divit! Tahle všestranná zelenina plná betakarotenu dokáže zazářit v kuchyni na slano i na sladko - třeba i v dýňovém koláči. Připravte si ho podle našeho receptu a dáte nám určitě za pravdu :)Suroviny:150 g sušenek Lotus50 g másla Nutspread Vanilko...

Fazolový koláč už je taková klasika - ale vždy se najde někdo, kdo ho ještě nezná, nevěří a po ochutnání žasne :) Připravte si ho s námi podle šikovné zákaznice Monči!Suroviny:120g fazole červené v nálevu DM 100g banán (proste jeden klasický)70g bílky30g kakao60g bílý jogurtOdměrka proteinu čok...

Cheesecake nebo tvarohový koláč? Pravověrní zastánci cheesecaku by tady asi protestovali, nás ale tahle tvarohovo-pistáciová verze svou krémovostí tak nadchla, že ho nemůžeme nazvat jinak :D Lahodný 100% pistáciový krém Nutspread mu dodává nezaměnitelnou chuť, konzistenci a vláčnost a garantuje...

Tvarohový koláč plný bílkovin - nebo bychom měli napsat PROTEINOVÝ TVAROHOVÝ KOLÁČ :D? Teď, když víte, že tvaroh je přirozeně plný bílkovin, to zní až vtipně, že? Přesto je fajn tohle zdůraznit, protože není koláč jako koláč - takto připravený má opravdu nízký glykemický index a ztratí se v něm i ně...

Máte chuť na řezy ve stylu tyčinky Snickers? Inspirujte se receptem naší zákaznice Monči!Na základ:100 g arašídového másla Nutspread5 lžic kokosový olej40g vanilkového proteinu4 lžíce erythritoluhrst nakrájených rozinek s kostičkami čokolády (množství je na vás, jak moc máte rádi tam mt rozinek a čo...

Máte chuť na něco voňavého, křupavého a mandlového? Připravte si s námi recept od Lindy Halajové - Pečené vločky ala mandlový croissant!Základ: 1 hrnek jemných vloček 2 PL mandlové mouky 1 odměrka proteinu (nemusí být) 1 banán 1 ČL prášku do pečiva rostlinné mléko špetka soli Mandlová vrstva...

Brownies, jaké svět neviděl - štavnaté a vláčné, úplně bez mouky, zdravé a levné. Hlavně nikomu neříkejte, z čeho jsou :)Suroviny:200 g BRAMBOR100 g jablek60 g hořké čokolády60 g vanilkového cukru30 g kakaa20 g vanilkového pudinkového prášku100 ml plnotučného mléka2 vejce10 g prášku do pečivana ozdo...

Milujete carrot cake a rádi byste si ho dali v odlehčené verzi? Pak rozhodněte vyzkoušejte tuhle vynikající roládu plnou bílkovin - je úplně bez mouky, zato plná svěží mrkve a dokonalého másla z vlašských ořechů! Garantujeme, že si pochutná celá rodina :)Suroviny na korpus:250 g mrkve50 g másla Nuts...

Pokud milujete cheesecake i perník a nemůžete se rozhodnout, na co máte větší chuť... tohle musíte zkusit :-)Korpus:100 g ovesných vloček30 g másla @nutspreadcz Mandle a perník1 jablko20 g skořicového cukru2 lžíce koření do perníku2 lžičky prášku do pečivaNáplň:200 g sýra cottage ve smetan...

Milujete kokos? Upečte si tento vláčný kokosový koláč úplně bez mouky - připravený ho máte za pár minut!Suroviny:2 plechovky bílých fazolí4 celá vejce60 g strouhaného kokosu + trochu na povrch60 g kokosového cukru60 g kokosového másla Nutspreadšpetka soliFazole slijeme a propláchneme, rozmixujeme s ...