Sladké

Krásná taštička jako z McDonaldu od naší skvělé Moniky Mlejnkové :) Vyzkoušíte?Potřebujeme:Listové těstoArašídové máslo Čekankový sirup @ketodietczskBroskev, jablíčkoVajíčkoNa ozdobení: granola, bílý jogurtListové těsto vyválíme, pocákáme Čekankovým sirupem, dáme na to nakrájenou broskev a...

Myslíte si, že donuty musí být jenom mlsání plné cukru a tuku? Recept naší zákaznice Moniky Vás přesvědčí, že to jde i jinak! 100ml tekutých bílků30g proteinu50g pohankové moukyNa ozdobení:Kokosové máslo Nutspread, čokoláda, 100%džem rybíz, Kokosový jogurt, Strouhaný kokos, ...

Taky máte tak rádi rafaelo kuličky? Ani se nedivíme - sladká kokosová chuť zkombinovaná s křupavou mandlí je prostě neodolatelná! Zkuste je i s extra porcí bílkovin podle naší zákaznice Moniky - budete nadšení :)Potřebujeme:50g proteinu15g nasekaných mandlí30g kokosového másla NutspreadLžíce čekanko...

Teplé dny se už blíží - pojďte si je zpestřit lehkým tvarohovým dezertem podle naší zákaznice Moniky!Suroviny:125 g tvarohu50 g jogurtu25 g proteinu15 g čokoládylžíce kokosového olejena ozdobu: sušenka, jahody, Nutspread másloTvaroh smícháme s jogurtem a proteinem, čokoládu si rozehřejeme s kok...

Ovesná kaše - jedna z Vašich nejoblíbenějších snídaní, a co teprve, když se do ní přidá máslíčko :D Vyzkoušeli jste už ale i fermentovanou variantu? V této verzi se vločky nechají namočené přes noc - díky tomu jsou lépe stravitelné a vitamíny z nich Vaše tělo snáze vstřebá. Zkuste recept naší z...

Milí zákazníci,hledáte novou inspiraci na zdravé snídaně? Zkuste cizrnovou placku podle naší věrné zákaznice Martiny Vlášek! Cizrna je nabitá bílkovinami a v kombinaci s oříškovým máslem Vám rozhodně zachutná!Na jednu placku:140 g propláchnuté cizrny od nálevu1 vajíčko35 g ovesných vločekšpetku růžo...

Přepadla Vás chuť na polomáčené sušenky nebo chlebíčky s pořádnou vrstvou ořechového másla a čokolády? Vyrobte si je sami doma - podle zákaznice Monči to zvládnete za pár minut!Potřebujeme:•kukuřičné cornies Racio•50g čokolády•lžíce kokosového oleje•2 lžíce kokosového mléka•datle•banán•pekanové másł...

Máte chuť na perníčky, ale i na tvarohový koláč :)? Tak si upečte tento! Extrémně voňavý, extrémně dobrý, vláčný a plný bílkovin - takový je perníkový tvarohový koláč s pekanovým máslem. Korpus chutná jako známé spekulatius sušenky - přitom je úplně bez lepku a jenom minimálně sladký. A o tom, ...

Něco rychlého, dobrého a zdravého? Inspirujte se receptem na jednoporcový koláček naší zákaznice Verči! Doplněný o ořechové máslo Někdo to rád slané bude chutnat báječně :)Ingredience na korpus:- 35g špaldové mouky, špetka kypřícího prášku - 20g proteinu - 60g bílků, špetka soliNavrch:- 10...

Když naše dvoubarevné lískooříškové máslo s kešu oslavilo osmé narozeniny... jaký jiný "dort" jsme mu mohli udělat, než dvoubarevné brownies? Základní ingrediencí v tomto koláči jsou fazole - asi nám dáte za pravdu, že zdravější už to být nemůže :) Zkusíte to také?Suroviny:200 g uvařených bílých faz...